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自制披萨,美味与健康兼备

来源:www.meidouoo.com 时间:2024-06-10 03:13:44 作者:立异推荐网 浏览: [手机版]

  披萨是一种受欢迎的美食,但是市面上的披萨往往添加了过多的调味料和化学添加剂,对人体健康不利立异推荐网www.meidouoo.com自制披萨则可以控制食和调味料的使用量,既美味健康。下面介绍一种简单易披萨配方立异推荐网

自制披萨,美味与健康兼备(1)

料:

- 面:中筋面粉 300 克、酵母 3 克、白糖 10 克、盐 5 克、橄榄油 20 克、温水适量

  - 料:番茄 100 克、番茄调料(可选)适量、盐适量、黑胡椒适量、百里香适量

  - 配料:洋葱适量、青椒适量、适量、火腿适量、芝士适量

步骤:

  1. 面制作:将中筋面粉、酵母、白糖、盐混合,加入橄榄油和适量温水,揉成光滑面,静置 30 分钟至面发酵至两倍大。

  2. 料制作:将番茄、番茄调料、盐、黑胡椒、百里香混合,搅拌均匀立 异 推 荐 网

  3. 配料准备:将洋葱、青椒、、火腿切成小块,芝士切成小块或者刨成碎末。

  4. 披萨制作:将面擀成适合烤盘大小的圆面皮,放入预热至 200 度的烤箱烤 5 分钟,取出后涂上料,放上配料和芝士,放入烤箱烤 10 分钟至披萨熟透立+异+推+荐+网

小贴士:

  - 面发酵至两倍大需要时间,可以提前制作好面,放入冰箱保存,取出后进行发酵。

  - 料的调味可以根据个人口味进行调整立_异_推_荐_网

- 配料可以根据自己的喜好进行搭配,也可以根据季和食的新鲜程度进行选择。

  自制披萨既可以满足味蕾的需求,可以保证食的健康和营养,是一种美味与健康兼备的美食选择立异推荐网www.meidouoo.com

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